We balen natuurlijk allemaal dat we niet lekker het zwembad in kunnen om te zwemmen. Maar, zo dacht trainster Tamara, dat wil niet zeggen dat we maar lui op de bank moeten gaan hangen. Dus was er vandaag een online landtraining voor de jongste zwemmers van onze vereniging.
En zo ziet dat er dan uit:
Tamara had een aantal leuke oefeningen bij elkaar gezocht. Zo begonnen we de training met een warming up oefening genaamd spinnenpoten. Een soort op-handen-en-voeten-lopen, maar dan met je rug naar de vloer. Best wel lastig om te doen. Dit werd gevolgd door zeehondje.
Daarna waren er kikkersprongen, altijd uitdagend voor de bovenbenen, gevolg door zitten op een onzichtbare stoel. Hiervoor mochten we gelukkig gebruik maken van een muur of een deur maar het blijft een lastige oefening.
Om te vervolgen met nog een stukje bergbeklimmen. Je staat op handen en voeten en zet steeds één voet naar voren en de ander naar achteren. Als je dat niet vermoeiend genoeg is, kan je daarbij altijd springen en beide voeten tegelijk verzetten.
Na een aantal cooling down oefeningen zat de training er al weer op. Even nog nel een rondje langs de deelnemers om te vragen hoe zet het vonden en of ze volgende week weer meedoen. Daarom kwam unaniem het antwoord "Ja!".
Dus, Tamara bedankt en tot volgende week!
Aanstaande donderdag zijn de junioren, jeugd en senioren zwemmers aan de beurt.
